L'allenamento è come la moda,è ciclico.
Ciclicamente abbiamo stagioni in cui si predilige il poco volume,
Poi si torna all’alto volume, per poi di nuovo tornare al poco, ecc.
Sali e scendi, così è la vita, così è l’allenamento. Siccome questa cosa la viviamo dagli anni 70, oggi vediamo perché quando torna di moda il poco volume sembra che abbiamo riscoperto il santo Graal e quali sono i benefici di fare
