Lo studio
Effects of Different Dietary Energy Intake Following Resistance Training on Muscle Mass and Body Fat in Bodybuilders: A Pilot Study
Questo studio è stato condotto su 11 bodybuilder dilettanti maschi che sono stati divisi in due gruppi. Entrambi hanno eseguito lo stesso programma di allenamento con i pesi, ed entrambi hanno seguito una dieta ipercalorica per l’aumento di peso (e massa muscolare) per 4 settimane. La differenza tra i due gruppi era rappresentato che il primo ha instaurato un surplus calorico moderato mentre
