Analisi
Uno schema semplice quanto efficace per capire come strutturare delle progressioni di carico in allenamento.
Questo articolo non riguarda uno studio ma uno schema di allenamento: la “Madre di tutte le routine” o MOAR (Mother Of All Routines) che permette di uscire da situazioni di stallo che sembra impossibile si possano risolvere
Abstract
La M
