Uno dei caposaldi del Project inVictus, ma dovrebbe esserlo di chiunque si occupa di allenamento, sono le progressioni.
La programmazione in palestra e le relative progressioni servono per aiutare il corpo a non stallare.
Se ad ogni allenamento pensi che potrai progredire perché vai sempre al massimo, spiace deluderti ma probabilmente ti stai perdendo i tuoi migliori risultati.
Nessuno diventa più forte (rispetto al suo potenz
