Nutrizione
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Vegan
Le diete vegane non consentono un’ipertrofia simile alle diete onnivore?
5 minuti
Nutrizione
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Massa
Come limitare la perdita di massa magra durante il deficit calorico?
5 minuti
Nutrizione
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Creatina
Integrazione di creatina qual è il dosaggio minimo e ottimale per gli effetti sulla massa e sulla forza muscolare?
6 minuti
Nutrizione
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Carboidrati
Carico di carboidrati per migliorare le dimensioni muscolari e la forma fisica: utile?
5 minuti
Nutrizione
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Allenamento
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Ipertrofia.
La zona ipertrofica “Continuum delle ripetizioni” e quante sono ottimali per l’ipertrofia muscolare
6 minuti
Allenamento
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EMG
EMG ed “esercizio migliore per l’ipertrofia”. È possibile assegnare un potenziale ipertrofico con l'EMG di superficie?
5 minuti
Allenamento
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Cedimento
Cedere o non cedere? Questo è il dilemma. È davvero fondamentale arrivare all’incapacità di continuare?
6 minuti
Allenamento
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Doping
Doping: il mito. Gli utilizzatori pensano che sia possibile un utilizzo di prodotti dopanti in modo “sicuro”, è così?
5 minuti
Allenamento
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