Lo studio
“Longing for a Longitudinal Proxy: Acutely Measured Surface EMG Amplitude is not a Validated Predictor of Muscle Hypertrophy” di Vigotsky e colleghi per Sports Medicine del 202
Il metodo corretto per capire se un esercizio sia più ipertrofico di un altro è tanto semplice quanto dispendioso in termini di “risorse: tempo, persone, organizzazione, attrezzature:
- Lo stesso gruppo muscolare viene allenato su gruppi di soggetti ogni
