Lo studio
Kerksick CM et al. International society of sports nutrition position stand: nutrient timing. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2017.
Una raccomandazione dell’International Society of Sport Nutrition (ISSN) è di assumere circa 20-30 g di proteine in ogni pasto, distribuendo l’apporto proteico nell’intera giornata. Quanto è importante questa raccomandazione?
