Nutrizione
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Body comp
Quali strumenti usare per valutare la composizione corporea? Ma sono tutti validi?
5 minuti
Nutrizione
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Caffè
Il caffè causa disidratazione? Ma cosa dice la ricerca recente sull’argomento?
4 minuti
Nutrizione
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Glicemia
Effetti della cannella sulla glicemia Gli studi sul suo impatto sulla glicemia hanno avuto risultati contrastanti.
4 minuti
Nutrizione
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Crampi
Crampi muscolari: sono davvero utili magnesio e potassio? Si verificano spesso in condizioni calde, dove l’atleta ha ingenti perdite di sudore.
4 minuti
Nutrizione
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Allenamento
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Flessibilità
La flessibilità articolare è importante? Sempre più studi mostrano che ricercare la flessibilità non aumenta la qualità della vita
5 minuti
Allenamento
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Leg press
Leg press: quali muscoli allena? Sembra incredibile, ma di un esercizio così praticato ancora non abbiamo informazioni
7 minuti
Allenamento
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Biomeccanica
Il resistance profile Un concetto di Biomeccanica non presente nei testi di Biomeccanica
7 minuti
Allenamento
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Flessibilità
La formula di Brzicky è ancora valida? Non è il massimo, ma è quello che abbiamo: può essere migliorata?
5 minuti
Allenamento
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