Il problema dell’allenamento in palestra è che non ha nessuna vera base di programmazione sportiva.
Il problema dell’allenamento in palestra è che non ha nessuna vera base di programmazione sportiva. Le persone pensano di programmare ma non programmano realmente.
In questo editoriale non vedremo come strutturare una scheda ma passeremo due concetti essenziali per qualsiasi piano di successo.
La fisiologia umana si co
