Lo studio
EFSA. Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. 2016.
La creatina è un integratore famoso e diffuso in ambito sportivo. È riconosciuto come uno dei più efficaci e sicuri integratori ergogenici. Ma ci sono ancora dubbi su chi debba effettivamente integrare la creatina e su chi può avere reali benefici da tale supplementazione.
