Analisi
Nell’articolo viene presentato uno schema di allenamento che utilizza la board press, un movimento parziale per la panca e che serve per prendere confidenza con carichi elevati.
La ricerca della forza massimale è necessaria per sviluppare movimenti efficienti ed efficaci: negli esercizi con i pesi è il carico la difficoltà motoria da imparare a gestire, perciò maggior carico, maggior difficoltà motoria, maggior sviluppo di quelle abilità motorie necessarie per risolvere il problema motorio posto dal carico
