Flettere, addurre e intraruotare
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Biomeccanica
Paolo Evangelista

Flettere, addurre e intraruotare

Intraruotare le braccia nella panca con manubri rende l’esercizio più efficace?

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Abstract

In questo articolo viene presentato un modello biomeccanico della spalla che, nella sua semplicità, permette di capire come sia possibile che il pettorale, un flessore, adduttore e intrarotatore, possa selezionare le sue “modalità di azione”.

Affermazioni che si sentono in palestra: 

“il grande pettorale è un flessore, adduttore e intraruotatore dell’omero perciò più un movimento fa addurre, fletter

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