Il rest pause è stata una delle prime tecniche ad alta intensità divulgata in palestra per aumentare la forza massimale e metabolica. Il suo scopo è semplice, ovvero trovare una soluzione per andare oltre al proprio massimale e/o cedimento.
Il suo scopo è semplice, ovvero trovare una soluzione per andare oltre al proprio massimale e/o cedimento.
Rispetto allo stripping che prevede di scaricare il peso e continuare la serie quasi senza pausa, nel rest pause si mantiene il peso e
