Nello scorso numero abbiamo visto la metodica rest pause, una sua variante è il metodo AMRP
Nello scorso numero abbiamo visto la metodica rest pause, una sua variante è il metodo AMRPA (as many rep as possible). La metodica è stare resa famosa nel Crossfit col Wod Cindy in cui in 20’ dobbiamo riuscire a fare più ripetizioni possibili del circuito:
- 5 trazioni
- 10 piegamenti
