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Editoriale

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Pochi ma buoni o tanti ma cattivi?

Programma

Perché il poco volume porta a più risultati? L'allenamento è come la moda, è ciclico.

Nutrizione

Peso

Come regoliamo il peso corporeo? Perché la maggior parte delle persone non ha bisogno di contare le calorie?

Genetica

Nutrizione personalizzata sulla genetica No, nei fatti non è (ancora?) possibile se non per casi isolati specifici

Allenamento

Biomeccanica

Il mistero della frattura del collo del femore La Biomeccanica permette di risolvere un problema medico molto importante

Biomeccanica

Flettere, addurre e intraruotare Come è possibile che il grande pettorale svolga le tre azioni distinte del titolo