Nutrizione
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Proteine
Apporto proteico Come distribuirlo durante la gioranta
7 minuti
Nutrizione
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Peso
Attività fisica il suo ruolo nella regolazione del peso
6 minuti
Nutrizione
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Caffè
Effetti del consumo di caffè sulla salute e sulla performance
7 minuti
Nutrizione
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Breakdiet
I diet break come strategia per la perdita di peso
8 minuti
Nutrizione
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Allenamento
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Doping
Il doping? Funziona. Sembra incredibile, ma sono pochissimi gli studi che mostrano gli effetti performanti del doping.
7 minuti
Allenamento
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Presa
Presa mista nello stacco e rottura del tendine distale del bicipite brachiale
6 minuti
Allenamento
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Mente
La connessione mente-muscolo È possibile attivare maggiormente in modo volontario un preciso muscolo in un esercizio?
5 minuti
Allenamento
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Ipertrofia
Differenti esercizi, differente ipertrofia Come analizzare criticamente il risultato di uno studio scientifico
6 minuti
Allenamento
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