Lo studio
Intermittent energy restriction improves weight loss efficiency in obese men: the MATADOR study. Byrne et al. (2017)
Il concetto di prendersi una pausa dalla dieta (diet break), nel mondo del bodybuilding, è stato originariamente reso popolare da Lyle McDonald nel suo libro del 2005 "A Guide to Flexible Dieting". Le linee guida di Lyle sono state ispirate da uno studio del 2003 di Wing e Jeffrey, in cui i ricercatori hanno tentato di studiare gli effetti sulla perdita di peso prescrivendo pause dietetiche durante un
