Lo studio
Dietary Protein Intake Does Not Modulate Daily Myofibrillar Protein Synthesis Rates or Loss of Muscle Mass and Function During Short-Term Immobilization in Young Men: A Randomized Controlled Trial. Kilroe et al. (2020).
Molti si chiedono se conti più l’alimentazione o l’allenamento per il miglioramento e il mantenimento di un’ottimale composizione corporea. Ecco che nel mondo del fitness si sprecano rapporti percentuali del tipo “dieta 70% – allenamento 30%” o simili.
