Lo studio
Psychological effect of acute creatine pre-workout supplementation induces performance improvement in resistance exercise Aguiar et al. (2022)
I ricercatori hanno condotto questo studio per confrontare i cambiamenti nelle prestazioni dell'allenamento tra l'effettiva integrazione di creatina (Cr-True) o un’integrazione di polvere di carboidrati (destrosio) spacciata come creatina (Cr-False). Dunque, i ricercatori hanno confrontato le prestazioni di smith-machine squat e bench press dopo quattro differenti
