Nutrizione
lock
Colazione
Allenarsi a digiuno oppure no?
5 minuti
Nutrizione
lock
lock
Cortisolo
L’aumento dei livelli di cortisolo ha un impatto sulla composizione corporea? Ma conta il contesto. Vediamolo!
5 minuti
Nutrizione
lock
lock
Dolcificanti
I dolcificanti aumentano la glicemia? Vediamo bene cosa dice la letteratura scientifica ad oggi.
4 minuti
Nutrizione
lock
lock
Età
Il metabolismo tra 20 e 60 anni non si abbassa Si dice che il metabolismo (basale) si abbassi: Ma è proprio vero?
6 minuti
Nutrizione
lock
Allenamento
lock
Doping
La TRT non è doping... … se la prescrive il dottore
7 minuti
Allenamento
lock
lock
Cardio
La miglior macchina cardio è quella che permette di allenarsi con regolarità e costanza
6 minuti
Allenamento
lock
lock
Stacco
Stacco touch’n’go o con pausa a terra? Rimbalzare aiuta ma… quanto?
7 minuti
Allenamento
lock
lock
Impegno
Ti stai impegnando davvero? Chi si allena in palestra è in grado di identificare il carico giusto per allenarsi?
6 minuti
Allenamento
lock
