Nutrizione
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Genetica
Esiste una dieta basata sui nostri geni? Possiamo personalizzare la nostra dieta sulla base del nostro DNA?
5 minuti
Nutrizione
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Testosterone
La caffeina riduce i livelli di testosterone? Dobbiamo preoccuparci che la caffeina abbassi i nostri livelli di testosterone?
5 minuti
Nutrizione
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Post-gara
Il rebound post gara di Body Building Perché perdiamo meno peso di quanto ci aspettiamo?
7 minuti
Nutrizione
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Dimagrire
Perché, spesso, il cardio non fa dimagrire? Perché perdiamo meno peso di quanto ci aspettiamo?
6 minuti
Nutrizione
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Allenamento
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Pesi
Fare cardio con i pesi È possibile utilizzare il resistance training per creare un deficit calorico?
8 minuti
Allenamento
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Cardio
Il cardio mi fa perdere massa muscolare? Se l’attività cardiovascolare interferisce con lo sviluppo ipertrofico muscolare
6 minuti
Allenamento
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Forza
Sei forte o no? Un criterio di valutazione per poter confrontare la propria forza con quella degli altri
8 minuti
Allenamento
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Recupero
Recupera di più se vuoi diventare più grosso Quanto riposarsi fra una serie ed un’altra per massimizzare l’ipertrofia?
5 minuti
Allenamento
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