Approfondimento
In questo articolo non verrà analizzato un particolare studio scientifico ma un argomento di più ampio respiro
Introduzione
Si vuole descrivere una modalità per confrontare la propria forza su panca, squat e stacco (i “3 big” della palestra) con quella degli altri, con un criterio che tenga conto del peso corporeo e della proporzionalità di esso con la forza muscolare. Il primo criterio è definire un carico di riferimento per ogni esercizio espresso
