Top Set e Back off — Science & Muscle

Nell’allenamento di solito un esercizio viene indicato con serie e ripetizioni come nel 3x8, 4x6, 2x12, ecc. Possiamo poi avere dei piramidali (classici o inversi) dove ad ogni serie o saliamo coi carichi diminuendo le ripetizioni, o facciamo l’opposto:

	Piramidale classico	Piramidale inverso
1 serie	10rip@80kg	4rip@100kg
2 serie	8rip@85kg	6rip@95kg
3 serie	6rip@90kg	Articolo per gli iscritti arrow_forward Login Via Milano 96 25126 BRESCIA - P.IVA-C.F. 09824090964 Science and Muscle, di Project inVictus Termini e condizioni Privacy Policy Cookie policy Le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario. Le informazioni sul nostro portale si rivolgono a persone sane, qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico, prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. Il Project Invictus Srl a socio unico non detiene nessuna responsabilità, in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo e la persona prima d'intraprendere qualsiasi percorso alimentare o d'attività fisica, deve consultarsi col proprio medico di fiducia. Assistenza