Negli ultimi anni, spinto sia dal Crossfit che dal Calisthenics, si è fatto sempre più strada l’allenamento EMOM (ogni minuto al minuto), un tipo di training basato sul tempo.
Si tratta mediamente di eseguire un tot di ripetizioni di un esercizio al minuto, per poi ripartire appena scatta il nuovo minuto.
Esempio un EMOM di 10’ con 5 trazioni alla sbarra prevede di fare 10 serie da 5 in 10’. È sicuramente un allenamento da provare perché l’avanzare del tempo ci spinge a macinare
