Nutrizione
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Forza
Gli ω3 possono aumentare la forza muscolare? La relazione tra integrazione di ω3 e aumento di forza muscolare
5 minuti
Nutrizione
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Invecchiamento
L’esercizio fisico accelera l’invecchiamento? Quale livello di attività fisica è “troppo”? È standardizzabile?
4 minuti
Nutrizione
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Proteine
Il fabbisogno proteico negli anziani è più alto Come il fabbisogno proteico cambia (o non) quando gli atleti invecchiano.
5 minuti
Nutrizione
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Colesterolo
Benefici sull’abbassamento del colesterolo Dieta vegana VS dieta mediterranea
5 minuti
Nutrizione
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Allenamento
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Cedimento
Una risposta definitiva ad una domanda fondamentale. È necessario il cedimento concentrico per una risposta ipertrofica?
7 minuti
Allenamento
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Colonna
La colonna vertebrale sotto carico Compressioni e flessioni per tonnellate, come è possibile?
7 minuti
Allenamento
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Supercomp
La storia della Supercompensazione Un pilastro della teoria dell’allenamento, tra leggenda e realtà
11 minuti
Allenamento
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Running
Il consumo calorico della corsa Un dato apparentemente anti-intuitivo
7 minuti
Allenamento
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